Dentro de los considerados estilos de vida sanos, resulta imprescindible una alimentación saludable, completa, variada y equilibrada. Sí, «comer de todo un poco”.
Llevar adelante una dieta equilibrada es, además de un sabio consejo, muy importante para sentirnos y vernos muy bien y, simultáneamente, tendremos mucha más energía para seguir adelante durante todo el día y mantener muy bien nuestro sistema inmunológico.
Los especialistas en alimentación recomiendan que, más que tomar complejos o bien suplementos vitamínicos, una alimentación bien variada, donde haya de todo un poco y nada en exceso, resultará buena. Todo esto sumará la salud al cuerpo, haciéndolo resistente a las enfermedades. En resumen, nos proporcionará bienestar total en la vida.
En honor a la verdad, esto mencionado es válido para todas las cosas de la vida.
«Mens sana in corpore sano» (Mente sana en cuerpo sano), enfatiza lo importante que resulta el cuidado de la salud tanto mental, como la física, a los fines de lograr un bienestar integral.
Cuando tenemos un buen descanso y algo de esparcimiento nos resulta bueno; pero, cuando buscamos cada vez más el esparcimiento, perdiendo el gusto al trabajo, nuestra vida se enferma. Tampoco resulta bueno estar prácticamente todo el día conversando y nunca disfrutar del silencio. El hablar mucho y escuchar poco, es tan malo como escuchar mucho sin poder ser capaces de dar nuestra propia opinión.
Vivir obedeciendo órdenes sin tener algún espacio para la creatividad, no es algo deseable. Dar órdenes permanentemente sin tomarnos un tiempo para Dar órdenes permanentemente sin detenerse a consultar ni dejarse orientar por otros, o bien consultar, no es saludable. Ni pasarse el día leyendo sin tomar contacto con los demás es sano.
En nuestra vida: ¿llevamos una dieta saludable que nos ayude a cuidar el cuerpo de la diabetes, de la obesidad, de la hipertensión arterial, o de otras enfermedades? ¿Hemos logrado una visión general de nuestra forma de vivir en donde haya de todo un poco, sin que sea mucho o falte algo? ¿O, dentro de la misma, hay algún que otro aspecto de que se ha desarrollado demasiado a costa de la variedad y la riqueza que podríamos tener?… Reflexionemos sobre esto.
Desde la ciudad de Campana (Buenos Aires), recibe un Abrazo, y mi deseo que Dios te bendiga, te sonría y permita que prosperes en todo, y derrame sobre ti, Salud, Paz, Amor, y mucha Prosperidad.
Claudio Valerio
®. Valerius
