La vida es una sumatoria de instantes, y cada uno de ellos es un regalo; aprovechemos de ellos y del fruto de los mismos; experiencia.
Con el tiempo, nuestras responsabilidades cambian y en cada nueva etapa de la vida, tendremos una nueva responsabilidad. Y ya pasados los 60 años, cada momento de la vida nos puede resultar gratificante y más que satisfactorio.
Cuidar de nuestra salud física y de nuestro cuerpo en general es de suma importancia para poder llegar a vivir con una mejor calidad de vida y, desde luego, más tiempo; mejorar, o bien mantener nuestra condición física, demora el inicio del inevitable deterioro físico y mental que acarrea el transcurrir de los años. Caminar diariamente es una gran técnica que se puede comenzar de a poco; esto es establecernos una meta corta e irla aumentando gradualmente. Hacer ejercicio es también adecuado; pero para ello necesitamos hablar con nuestro médico de cabecera antes de iniciarlo; así nos aseguramos de que estamos haciendo la rutina adecuada para conseguir un buen estado general de salud.
Hacer nuevas amistades y ser más proactivos respecto de nuestra vida social nos hará sentirnos útiles y descartar la sensación de aislamiento y de que sólo estamos envejeciendo. a no tiene que ser una forma de vida. Sé, y llega a los que comparten tus intereses.
Alimentemos nuestro círculo de amistades y hagamos actividades al aire libre con ellos; además, organizar una tarde para tomar mate, te o café, o mismo una cena, puede ser un hábito regular. No descartemos los encuentros de lectura… Seamos agradecidos de las amistades que tenemos; mantengamos una actitud positiva y mostremos gratitud por las personas que entran en nuestra vida.
Disfrutemos de los frutos de nuestro trabajo; adoptemos una nueva relación con el dinero disfrutando del mismo como mejor nos parezca; pero eso sí, todo bajo control. El hecho de nuestra esperanza de vida es más larga implica de asegurarnos de una buena administración. Que la edad no sea excusa para que busquemos otras maneras de hacer algo de dinero extra.
Aprendamos a comer de otra forma; nuestro metabolismo y la forma en que se asimilan los alimentos que ingerimos cambian. Debemos ser conscientes de esto y encontrar nuevas formas de relacionarnos con la comida. Evitemos comer de manera inconsciente; esto es comer sin control de cantidad, como de calidad y en los momentos en que lo hacemos… Después de pasados los años, que podamos estar en paz con nuestra apariencia es un acto de equilibrio.
Llevando una dieta sana en el transcurrir de nuestra vida, no solo ayuda a prevenir diferentes enfermedades y de malnutrición; además, con una equilibrada alimentación, descanso adecuado y ejercicio regular, son claves para prolongar y mejorar la calidad de vida.
La vida “Nunca serás feliz si sigues buscando en qué consiste la felicidad. Nunca vivirás si estás buscando el significado de la vida.” – Albert Camus
Aprovechemos hoy, y en adelante, de esta oportunidad que nos da la Providencia Divina para que disfrutemos de todos los buenos y aprendamos de aquellos que fueron no tan buenos.
Desde la ciudad de Campana (Buenos Aires), recibe un saludo, y mi deseo de que la vida te sonría y permita que prosperes en todo, derramando sobre ti, Salud, Paz, Amor, y mucha prosperidad.
Claudio Valerio- © Valerius
